Medizinisches Pilates

In einer Welt, in der Bewegung oft nur nach „höher, schneller, weiter“ bewertet wird, setze ich einen anderen Fokus: Die Perfektion der Ausführung. Denn nur wenn eine Bewegung anatomisch korrekt ausgeführt wird, kann sie heilen statt nur zu belasten.

Ich verbinde fundierte Schmerztherapie mit der präzisen Methode des Pilates. Mein Ziel ist es, die Brücke zwischen therapeutischer Behandlung und selbstständiger Schmerzfreiheit zu schlagen. Bei mir trainierst du nicht einfach – du therapierst dich durch Bewegung.

Warum mein Ansatz den Unterschied macht:

• Qualität vor Quantität: Eine einzige, präzise ausgeführte Wiederholung ist wertvoller für deine Gesundheit als zehn fehlerhafte. Ich achte penibel auf deine Form, um maximale gesundheitliche Verbesserungen zu erzielen.

• Vom Schmerz zur Selbsthilfe: Meine Kurse sind darauf ausgelegt, dich aus der Passivität zu holen. Du lernst, wie du Schmerzprozesse durch gezielte Ansteuerung deiner Muskulatur durchbrechen kannst.

• Die perfekte Nachsorge: Besonders nach einer Schmerztherapie-Behandlung bei mir sind diese Kurse der entscheidende Faktor, um die erreichte Schmerzlinderung zu festigen und dauerhaft schmerzfrei zu bleiben.

Präzision als Medizin: Pilates auf therapeutischem Niveau

Medizinisches Pilates

Rücken & Wirbelsäule

Befreie deine Wirbelsäule – Kraft durch Bewegungsweite

Rückenschmerzen sind oft das Resultat von einseitigen Spannungen im Alltag. In diesem Kurs kombinieren wir stabilisierende Pilates-Übungen mit spezifischen Rücken-Engpassdehnungen. Wir arbeiten gezielt daran, die muskuläre „Enge“ rund um die Wirbelkörper zu lösen und gleichzeitig die tiefe Stützmuskulatur zu aktivieren.

• Der Effekt: Sofort spürbare Entlastung der Bandscheiben und eine dauerhafte Aufrichtung.

• Dein Vorteil: Du lernst, deine Schmerzpunkte durch gezielte Dehnimpulse selbst zu regulieren.

10er-Karte (60 Minuten): 170 € inkl. 2 Bonusstunden- 3 Monate gültig

Medizinisches Pilates

Hüfte, Knie & Füße

Bewegungsfreiheit für deine Gelenke – Statik neu programmiert

Gelenkverschleiß beginnt oft mit zu hohen Spannungskräften. Wir nutzen gezielte Dehnübungen, um verkürzte Strukturen in der Hüfte und den Beinen systematisch zu längen. Ergänzt durch die Beinachsen-Kontrolle des Pilates führen wir deine Gelenke zurück in ihre gesunde Position.

• Der Effekt: Reduzierung des Gelenkdrucks und ein geschmeidigeres Gangbild.

• Dein Vorteil: Aktiver Gelenkschutz, der dich wieder sicher und schmerzfrei durch den Tag trägt.

10er-Karte (60 Minuten): 170 € inkl. 2 Bonusstunden- 3 Monate gültig

Medizinisches Pilates

Schultern, Arme & Hände

Weite im Oberkörper – Schluss mit Nackenstress & Blockaden

Einseitige Belastungen am Schreibtisch führen zu massiven Verkürzungen der vorderen Faszienketten. Hier setzen wir an: Wir öffnen den Brustraum durch intensive Engpassdehnungen und kräftigen gleichzeitig mit Pilates die Muskulatur zwischen den Schulterblättern.

• Der Effekt: Ein freier Nacken, bewegliche Schultern und vitale Armgelenke.

• Dein Vorteil: Wir lösen die Ursache von Ausstrahlungsschmerzen und Taubheitsgefühlen direkt an der Wurzel.

10er-Karte (60 Minuten): 170 € inkl. 2 Bonusstunden- 3 Monate gültig

Private Session

Medizinisches Pilates

Private Session – 60 Minuten – volle Aufmerksamkeit, volle Wirkung

In der privaten Einzelstunde stehst du mit deinen Beschwerden und Zielen im Mittelpunkt. Ob du chronische Schmerzen in den Griff bekommen, nach einer Therapie gezielt weiterarbeiten oder muskuläre Dysbalancen korrigieren möchtest. Ich analysiere deine individuelle Situation und gestalte die Stunde exakt nach deinem therapeutischen Bedarf.

Der Ort ist flexibel wählbar: Wir können bei dir zu Hause, draußen an der frischen Luft oder in einem ruhigen Studio trainieren. Ganz so, wie es für dich am besten passt.

Durch die intensive 1:1-Betreuung kann ich jede Übung präzise an deine Schmerzpunkte und Bewegungseinschränkungen anpassen. Du erhältst gezielte Korrekturen und ein therapeutisch individuelles Übungsprogramm, das dich Schritt für Schritt in die eigenständige Beweglichkeit und Schmerzfreiheit führt.

Eine Session nur für dich. Therapeutisch, präzise und nachhaltig wirksam.

Einzelstunde (60 Minuten): 80 €

5er Karte (60 Minuten): 380 € (20 € gespart)

Präzision richtig kombiniert